21 тиждень вагітності

В цьому терміні у плода активно формується імунна система, починають вироблятися білі кров'яні клітини, що в майбутньому відповідатимуть за протистояння організму дитини інфекційним агентам. Проте імунітет малюка буде остаточно дозрівати в перші місяці й роки самостійного життя, тож ключову роль у захисті від інфекцій гратиме грудне вигодовування. На 21 тижні маля все ще вільно пересувається всередині матки, тож не хвилюйтесь, побачивши під час УЗД, що плід розташований головою доверху. В середині вагіьності плід постійно змінюює своє положення, і лише до кінця цього триместру він визначиться з положенням. Зазвичай це голівкою вниз. Загалом, вважається, що передлежання може змінитись до 32-33 тижнів вагітності.  

Плід на 21 тижні вагітності

Довжина плоду зараз складає близько 26 см, його вага приблизно 370-380 г. Діаметр головки, діаметр грудної клітки та діаметр животика  приблизно однакові та досягли 50 мм.

Ваш стан вже не приховати від оточуючих: дно матки знаходиться на 1 см вище від пупка, збільшений живіт помітно навіть тоді, коли ви у верхньому одязі.  Внаслідок зміщення центру ваги м'язи поперекової області можуть сильно напружуватися. Саме тому з'являються болі в спині. Щоб полегшити неприємні відчуття, слід збегірати правильну поставу, в тому числі під час сидіння. Намагайтеся не класти ногу на ногу, а ще  краще використовуйте підставку під ноги (в якості останньої підійде невеличкий пуфік, стільчик тощо). Спіть у зручній для вас позі, бажано на жорсткому матраці. За допомогою подушок спробуйте знайти позу, в якій м'язи будуть максимально розслаблені. Уникайте сну на спині, оскільки в цьому положенні збільшена матка вже може здавлювати нижню порожнисту вену, через що порується кровопостачання ніг (можуть виникати судоми). Найкорисніша і безпечна поза для майбутньої матері – на правому або лівому боці.

Ось так виглядає плід на 21 тижні вагітності

Другий триместр вагітності
 

Встаючи з положення лежачи на спині, спочатку повертайтесь на бік і тільки потім вставайте на ноги – це навичка, якою саме слід опанувати в середині вагітності. 
Сподіваємось, ви відчуваєте задоволення від вашого другого триместру вагітності. Адже ваші позитивні емоції зараз «працюють» й для плоду. Всуперіч існуючим думкам, не існує універсальних «рецептів щастя» для вагітних жінок – яку саме слід слухати музику, чим займатись, які заходи відвідувати… Обирайте ті види активності, які приємні саме вам. Отримуйте радість від життя будь-яким чином. Будьте впевнені, що ваші «гормони щастя» вже зараз вчать вашу майбутню дитину тому, що цей свід – чудове й захоплююче місце.