Школа майбутніх мам

19 Березня 2018

11,725

Щоб уникнути багато непорозумінь та страхів після народження малюка, навчитися догляду за малечею та дізнатися про годування, купання, прогулянки та багато іншого, для багатьох батьків буде корисно відвідувати курси майбутніх мам. Що це таке та як їх правильно обрати, читайте у статті!

Вагітній теж треба вчитися. Обираємо школу для майбутніх мам

Чим довше жінка перебуває у статусі майбутньої мами, тим більше в неї питань. Як повинні проходити пологи? Як правильно піклуватися за новонародженим? Звичайно, знайти відповіді сьогодні можна у спеціальній літературі, або подивитись тематичні відео-матеріали в інтернеті. Але лікарі дуже рекомендують відвідати школу майбутніх матерів, аби мати уяву, як все проходить на практиці.

Пологи - це фізіологічний процес, але й певний стрес для організму жінки. Для них необхідна підготовка – фізична і психологічна.

Трохи історії

Перші школи майбутніх мам з’явилися на Заході у 50-60-х роках ХХ століття. Це були заняття, де жінок знайомили з особливостями вагітності та налаштовували на природні пологи. В Україні такі курси стали з’являтися останні 10-15 років. В їх основу лягли елементи закордонних практик: психологічна підготовка та вправи для знеболення пологів. Вітчизняні лікарі до програми включили навчання батьківським навикам, інформацію про вплив медикаментів та шкідливих звичок на плід.

Йти до школи чи не йти? Ось у чому питання!

Жодна література чи відео-лекція не замінять спілкування зі спеціалістами. А виконувати вагітній фізичні вправи самостійно – не варто. У школі для мам жінка потрапляє у сприятливе середовище. Тут такі ж вагітні, з якими можна обговорити свої проблеми та побоювання.

Кваліфіковані відповіді на будь-які питання ви отримаєте від практикуючих лікарів та психологів. Під час фізичних вправ поруч буде інструктор.

Чому навчають в школі майбутніх мам?

Зазвичай заняття розділені на теоретичну та практичну частини.

Теоретична частина проходить у форматі лекцій. Їх проводять акушери-гінекологи та неонатологи. Вони використовують макети, пропонують до перегляду відеоматеріали та презентації.

На таких лекціях ви дізнаєтеся про:

етапи розвитку малюка в утробі матері, вплив медикаментів та шкідливих звичок на дитинку;
правильне харчування вагітної;
пологи: якими вони бувають (природніми чи кесарів розтин);
список речей у пологовий будинок;
догляд за немовлям у перші місяці життя;
грудне вигодовування та його переваги для новонародженого.

Практичні заняття користуються великою популярністю серед жінок. Такі зустрічі передбачають роботу з акушером-гінекологом, психологом та спортивним інструктором. На них навчають:

як відрізнити справжні перейми від псевдопереймів;
як поводитися під час переймів;
вправам та позам, які допоможуть самостійно знизити больові відчуття;
технікам дихання під час переймів та потуг;
основам партнерських пологів.

Важливе місце займає психологічна підготовка. Психолог допоможе позбавитися страхів, підготує морально до пологів, навчить оцінювати свій стан під час переймів. Пологи можуть завдати менше болю, якщо навчитися розслаблятися та відволікатися від неприємних відчуттів.

Школа при пологовому будинку чи приватні курси молодих батьків?

Школи майбутніх мам бувають державні та приватні. Державні організовані при жіночих консультація та пологових будинках. Зазвичай, вони безкоштовні, але є і винятки. Заняття проходять у певні дні та часи. Є графік лекцій та практичних занять, які згодом повторюються. Тож, якщо майбутня матуся пропустила одну з тем, можна відвідати це заняття згодом.

Вибір приватних шкіл майбутніх матерів - дуже великий. Заняття в них завжди платні. Тож обирати лише вам, враховуючи фінансові можливості родини. Програма курсів у приватних школах різноманітна. Окрім стандартних теоретичних занять є цікаві практики. Вам запропонують гімнастику та йогу для вагітних, дихальні вправи та басейн. Поряд з вагітною – інструктор, який контролює правильність виконання вправ. Такі заняття укріплять ваші м’язи, допоможуть плоду правильно розташуватися в утробі, зняти психологічне навантаження та позитивно налаштуватися на пологи.

Деякі приватні школи використовують нестандартний підхід до вагітних. Жінки співають хором, займаються арт-терапією – малюють, ліплять поробки, роблять орігамі та аплікації.

Як обрати школу майбутньої мами

Для вибору школи мам є декілька простих правил.

Вивчіть програму курсів. Перевагу віддайте школі, де теми теоретичних занять максимально розкривають інформацію про пологи та материнство. Зверніть увагу на актуальність лекцій саме для вашого терміну вагітності. Також має бути достатня кількість практичних занять. Лише таке поєднання дає необхідний результат під час пологів і у перші місяці життя вашої дитини.

Дізнайтеся про фахівців курсів. Обирайте школу, де їх ведуть акушери-гінекологи, психологи, неонатологи чи педіатри, консультанти з грудного вигодовування. Поцікавтесь їх кваліфікацією, освітою та досвідом роботи.

Кількість учасників групи та умови, де проходять заняття. Маленькі групи завжди більш ефективні. Атмосфера в них сприятлива, контакт між учасниками невимушений. Приміщення має бути просторим, крісла чи дивани – зручними.

Можливість відвідувати курси разом з партнером. Підтримка та допомога останнього для жінки дуже цінна та необхідна – особливо на перших тижнях життя малюка.

Оцініть зручність розташування школи. З кожним місяцем вагітності долати довгі відстані все важче.

Поцікавтеся у знайомих матусь, які курси відвідували вони. Чи залишилися задоволені послугами школи? Чи допомогли практичні заняття на пологах?

Пам’ятайте, школа майбутніх мам має розвіяти ваші страхи. А ви, як «випускниця» школи, почнете свій новий період життя з необхідними знаннями.

Статті по темі