Правила інтимної гігієни

Так, майже 90% мікрофлори піхви молодих жінок складають бактерії роду Lactobacillus. Вони виробляють молочну кислоту, яка не дає розмножуватися стафілококам, мікроскопічним дріжджеподібним грибам роду Candida та іншим патогенам. Якщо миючі засоби для інтимної гігієни підібрані або використовуються неправильно, захисний бар'єр з часом змивається. У результаті - розвиваються бактеріальний вагіноз (дисбактеріоз піхви), кандидоз (молочниця) та інші інфекційні захворювання статевої сфери. Щоб цього уникнути, достатньо дотримуватися нехитрих правил.

Правило 1. Чистота не повинна бути стерильною

Прагнення до чистоти - гідне похвали. Проте надмірне захоплення миючими засобами позбавляє слизову оболонку захисного бар'єру, роблячи її вразливою перед найменшою інфекцією. Гінекологи радять використовувати миючі засоби для інтимної гігієни не частіше разу на день. Бажано без ароматів, з вмістом молочної кислоти. В інший же час досить використовувати чисту проточну воду.

Правило 2. Чим кисліше, тим краще

Найбільш комфортною для лактобактерій є слабокисле середовище. Тому лікарі не рекомендують застосовувати в делікатних зонах лужні миючі засоби, такі як мило або гелі для душу. Купуючи інтимний гель, зверніть увагу на рівень pH. Для молодих жінок дітородного віку цей показник повинен складати близько 4, для дам більш старших - близько 7 (у період менопаузи середовище піхви наближається до нейтрального).

Правило 3. Тільки без крайнощів

Без приписів лікаря ні в якому разі не можна самостійно спринцюватися, тим більше із застосуванням «бабусиних» методів на кшталт розчину соди, яка вбиває природну мікрофлору піхви. Відвари та настої трав теж не можна назвати абсолютно нешкідливими. Їх призначають у лікувальних, а не гігієнічних цілях. При відповідних показаннях. Використовуючи трави для щоденних підмивань, ви можете спровокувати сухість слизової і розвиток дисбактеріозу піхви.

Правило 4. Чистота й акуратність у всьому

Перед душем і туалетом не забудьте помити руки - на дверях у ванну запросто можуть знаходитися небезпечні бактерії. Виділіть окремий рушник для делікатних зон. Мити інтимні органи слід акуратними рухами по напрямку спереду назад.

Правило 5. Серветки - на крайній випадок

Вологі серветки для інтимної гігієни дуже зручні в тривалих поїздках або лікарні. В інших випадках краще скористатися водою і спеціальним миючим засобом.

Правило 6. Гігієна в особливі дні

Під час критичних днів кисле середовище піхви стає лужним, у результаті - природний захист від патогенної мікрофлори слабшає. Не забувайте про регулярну зміну гігієнічних засобів. Приміром, виробники тампонів радять використовувати їх продукт не довше трьох-чотирьох годин. Міняти прокладки потрібно не менше чотирьох разів на день, незалежно від ступеня наповнення.

Правило 7. Обережніше зі стрінгами

Трусики «міні» не тільки травмують ніжну шкіру, але і забезпечують безперешкодну міграцію до статевих органів бактерій, які проживають у прямій кишці. Нижня білизна має бути комфортною та якісною, зшитою з натуральних «дихаючих» тканин, які добре всмоктують рідину, наприклад з бавовни.