Солнце и беременность

Чем опасен ультрафиолет во время беременности?

При пребывании на солнце на кожу попадают два вида УФ-излучения – УФВ (средневолновое) и УФА (длинноволновое). Первые лучи не проникают дальше наружного слоя кожи, тем не менее, могут вызывать покраснение и ожог, усиленную выработку пигмента меланина (читайте загар). Кроме того, УФВ-лучи могут повреждать ДНК клеток кожи, ускоряя ее старение, а иногда и провоцируя перерождение нормальных клеток в раковые. В свою очередь, УФА хоть и не вызывает покраснения, но разрушает коллаген и эластин, от которых зависит молодость кожи.

 
Доказано, что при беременности чувствительность кожи к УФ-излучению повышается. А значит риск получения солнечного ожога возрастает, равно как и появления морщин и пигментных пятен на лице или животе будущей мамы.
Прямых доказательств вреда ультрафиолета на плод пока не обнаружено. Однако есть мнение, что при совмещении солнца и беременности в коже происходит активное разрушение фолиевой кислоты, предотвращающей многие пороки развития плода. Поэтому постарайтесь не проводить много времени на солнце в первые 12 недель, когда идет закладка основных органов.

Солнце и беременность: правила «дружбы»

Перечисленные выше неприятные последствия – не повод провести все лето в укрытых от света местах. При соблюдении правил пребывания на солнце и хорошем самочувствии беременной солнечные ванны весьма полезны. Именно под воздействием ультрафиолетовых лучей, особенно спектра В, в организме повышается синтез витамина D, отвечающего за профилактику рахита у детей.

Решили отправиться на пляж? Помните основные правила безопасного загара:

• за 20 минут до выхода на улицу обработайте открытые участки тела солнцезащитным средством;
• избегайте «общения» с солнцем в часы наибольшей его активности – с 11 до 17 часов;
• обязательно захватите с собой солнцезащитные очки, шляпу с широкими полями и по возможности находитесь в тени, чтобы не сгореть и не перегреться;
• не стоит загорать, лежа на подстилке. Если пляж не оборудован лежаками, захватите с собой раскладное кресло.

Какой выбрать солнцезащитный крем беременным? как влияет солнце на беременность
 

Беременным женщинам подходят далеко не все солнцезащитные средства. Некоторые органические УФ-фильтры (поглощают излучение) обладают гормональной активностью, при этом могут проникать через кожу и попадать в кровь. Поэтому безопаснее всего использовать кремы с инертными физическими УФ-фильтрами (оксид цинка и диоксид титана), которые отражают или рассеивают ультрафиолет. Или натуральными веществами, способными поглощать УФ-лучи: масло ши, гель алоэ, экстракт ромашки и некоторых других растений. Убедитесь, чтобы средство имело широкий спектр действия, то есть защищало как от УФВ, так и УФА-излучения. Лучше всего выбирать специальные серии косметики для будущих мам или самых маленьких.

Опасен ли солярий при беременности?

Врачи не рекомендуют посещать солярий в ожидании малыша. По многим причинам:
в солярии тело «обстреливают» огромные дозы УФ-лучей, которые ослабляют защитные силы организма, тем самым повышая восприимчивость к инфекционным заболеваниям;
некоторые аппараты могут излучать УФА-лучи очень высоких уровней – в несколько раз интенсивнее полуденного летнего солнца. Проникая глубоко в кожу, они разрушают волокна коллагена и эластина. В результате кожа теряет упругость и эластичность, на ней появляются морщины и хлоазмы (пигментные пятна).

Не верьте утверждениям, что искусственный загар предоставляет защиту от солнечных лучей. Она крайне мизерна – по эффективности аналогична крему с SPF 2-3. Врачи же рекомендуют брать на пляж средства с показателем не ниже 30.