Які фрукти можна давати дитині до року?

23 Січня 2017

views.png 2,869
comments.png 1

Фрукти або овочі: з чого краще почати знайомити малюка з густою їжею? Як відомо, фрукти солодші, ніж овочі. Якщо з них почати знайомити малюка з дорослою їжею, не виключено, що вони можуть йому настільки сподобатися, що він може потім відмовлятися їсти овочі. Тому, можливо, найкращим варіантом буде почати вводити малюкові фрукти після того, як він вже познайомитися з овочами.

MainCover_kakie-frukty-mozhno-davat-rebenku-do-goda1485161588.jpg

Спочатку пропонувати фрукти дитині краще у вигляді фруктового пюре. Їх рекомендується вводити в раціон малюка, починаючи з 6-9 місяців. «Чому не соки», - запитаєте Ви. А ось з соками поспішати не варто. Фахівці в області харчування дітей раннього віку встановили, що раннє введення соків може викликати у дитини алергічну реакцію, збільшує ризик виникнення у неї діареї, здуття живота, а також провокує розвиток карієсу. Тому Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує починати вживання соків після того, як малюку виповниться 1 рік. При цьому соки дають в невеликих кількостях, до 100мл. на день, не розбавляючи їх водою. При цьому важливо бути впевненою в тому, що дитина отримує в достатній кількості грудного молока або суміші, якщо вона на штучному вигодовуванні.

Фруктове пюре ви можете приготувати самі з тих фруктів, що є по сезону і ростуть у вашій місцевості. Не варто гнатися за екзотичними фруктами, оскільки вони можуть стати причиною алергічної реакції у малюка. Не сумнівайтеся, малюку не менше припаде до смаку яблуко, груша, слива або абрикос, які виросли у бабусі на дачі. Яблучко стане прекрасним джерелом вітаміну С, який допоможе дитині краще засвоювати залізо і підтримає його імунну систему. Яблуко, а також персики і абрикоси багаті клітковиною, яка допоможе малюкові впоратися з запорами.

Фрукти можна пропонувати малюкові в свіжому вигляді, їх також можна запекти в духовці, відварити або приготувати на пару. Їх можна давати в чистому вигляді або додавати в кашу або йогурт, сирок. Як і будь-який інший продукт прикорму, фруктове пюре ви починаєте вводити з 1 чайної ложки однокомпонентного за складом, поступово збільшуючи обсяг до 30-50 грамів. А потім можна приступати до знайомства з новим фруктом.

Не давайте вашій дитині дуже кислих фруктів, таких як апельсини і грейпфрути. Дуже кислі продукти можуть стати причиною попрілосте у дитини.

Після 8 місяців можна пропонувати малюкові фрукти, які можна брати руками і їсти. Практично всім малюкам в цьому віці подобається проявляти самостійність, особливо в питаннях їжі. Тому якщо Ви запропонуєте йому шматочки фрукту, який можна їсти самому, він буде дуже радий. Але будьте обережні і уникайте маленьких шматочків або невеликих за обсягом ягід, якими дитина може вдавитися, наприклад, виноград і велика смородина.


КОМЕНТАРІ

Будь ласка, авторизуйтесь або зареєструйтеся , щоб залишити свій коментар !